After föris

Kom och dansa loss i Hammarö Arena på vårt after föris. I år satsar vi på rekord - kommunens största After föris någonsin! Här får du som går på förskolan komma och dansa med medföljande vuxen. Syskon är också välkomna. Vi bjuder på saft och popcorn och självklart är allt gratis!

När: Torsdag 2 april, kl. 16–17.30
Var: Hammarö Arena

Allmänhetens åkning

Välkommen till Hammarö Ishall för allmänhetens åkning! Vi håller öppet lite extra under påsklovet.

När: 7 - 10 april, klockan 12.00 - 13.20 med klubba, 13.30-14.50 utan klubba.
Var: Hammarö Ishall

Lasergame med Hammarös fritidsgårdar

Från åk 7 och uppåt. 50 kr inklusive inträde och resa till och från Karlstad. Mer information om tid och anmälan kommer inom kort i våra fritidsgårdars sociala medier.

När: Torsdag 9 april

Öppna skogsgläntan, för barn födda 2024 och 2025

Kanske livets allra första upptäcktsfärd. Öppna skogsgläntan är mysiga aktiviteter i naturen för barn födda 2024-2025 och sina daglediga vuxna. Storasyskon är också välkomna att delta. Som öppna förskolan – fast i naturen!

När: Fredagar 10 april, 24 april, 8 maj och 22 maj, 10.30 - 12.00
Var: Kilenegården, vid grillplatsen ovanför Friluftsfrämjandets stuga
Arrangör: Friluftsfrämjandet

Tipspromenader på Kilenegården

Välkommen på Friluftsfrämjandets tipspromenader. Frågorna finns uppsatta på 2,5 samt 5 km slingorna.

När: Söndag 22 mars, 12 april, 19 april och 26 april
Var: Kilenegården
Pris: 25kr för vuxna, 10kr för barn

Hälsokursen 65+

Friskvården i Värmland bjuder in dig till en hälsokurs som syftar till att ge dig verktyg, kunskap och inspiration på vägen till en bättre hälsa och välbefinnande.

Om kursen
Innan kursstart får du ett individuellt hälsosamtal med en hälsokonsulent som också är din kursledare. Hälsosamtalet visar också om hälsokursen passar för just dig.

Under sex kurstillfällen (2 timmar per tillfälle) kommer vi att ta upp:

• Bra mat för en god hälsa och specifika råd och tips för dig som är 65+
• Hur fysisk aktivitet och rörelse kan stärka din fysiska funktion och förmåga. Hitta sätt som fungerar i din vardag.
• Verktyg och inspiration för att stärka motivationen samt vägledning och stöd av vår hälsokonsulent som är kurshandledare.

Varje kurstillfälle innehåller lättare fysisk aktivitet och rörelse. Efter kursavslut får du ett uppföljande hälsosamtal för att sammanfatta och planera framåt.
Kursen är begränsad till 8–10 deltagare. Planerad kursstart: 14 april 2026

När: Tisdagar 13.30 - 15.30. 14 april, 21 april, 28 april, 5 maj, 12 maj och 19 maj.
Var: Samlingslokalen Boet, Nygatan Skoghall
Intresseanmälan: Sista anmälningsdag 7 april. Anmälan till din vårdkontakt eller din hälsokonsulent. Kursen är kostnadsfri.
Kontakt: Pontus Folkesson, Hammarö friskvårdscentral, telefon 010-476 47 42, mejl pontus.folkesson@hammaro.se

Föreläsning om sunda vanor för nyblivna föräldrar

Föreläsning om sunda vanor kring mat och rörelse med Friskvården i Värmland. För föräldrar med barn 0-10 månader.

När: Onsdag 15 april, kl. 10-11.30
Var: Baby Café, Mörmo gård

Besök i Skoghallsparken för de små

Välkommen småbarnsfamiljer! Tillsammans med Familjecentralens förskola och Hammarö församlings förskola besöker vi Skoghallsparken.

När: Måndag 20 april, kl. 10-11.30
Var: Skoghallsparken

Kom-igång med utemotion

Träna utomhus med Friskvården i Värmland! För dig som behöver komma igång på ett säkert och tryggt sätt. Här bygger vi upp stabilitet, styrka och rörlighet i ett lugnt tempo.

Alla jobbar utifrån sina egna förutsättningar. Ta på dig kläder efter väder, sköna skor, stavar om du vill och häng på! Det är gratis och ingen föranmälan krävs.

När: Måndagar klockan 10.00, veckorna 18-23. Start 27 april.
Var: Samling utanför entrén till Hammarö Arena. Mörmospåret.
Funderingar? Kontakta Hammarö friskvårdscentral på telefon 076-696 05 45 eller mejl pontus.folkesson@ihvarmland.se